Когда можно гулять с новорожденным

 
Чем руководствоваться? Здравым смыслом
 
Выгуливать ребёнка на свежем воздухе, медики советуют не ранее, чем спустя неделю после родов. Вначале продолжительность пребывания в открытой среде не должна превышать 15 минут. Ежедневно хронометраж возрастает примерно на 10 минут. В итоге полноценная прогулка малыша составит два-три часа. Всё зависит от родительских возможностей и состояния погоды. Способность к терморегулированию тела, вырабатывается у новорожденных постепенно, поэтому прогулки в прохладное время года или в летнюю жару должны быть менее длительны. Немаловажную роль в этот период играет способность мамы адекватно воспринять состояние погоды. Выбирая прогулочную экипировку для ребёнка, нужно помнить – перегревание вредно не менее переохлаждения.
 
Первая прогулка: когда начать?
 
Прежде всего, первый «выход» определяется двумя аспектами: состоянием погоды и самочувствием недавней роженицы. Относительно климата средней полосы – куда меньше проблем наблюдается поздней весной или ранней осенью.
Если же появление ребёнка пришлось на зимние месяцы, лучше повременить с прогулками несколько дней. Таковы рекомендации врачей. Во время морозной зимы, при температурном понижении до минус 10–12° C, это может привести к заболеванию. Гораздо безопасней обойтись кратковременным пребыванием детской коляски в лоджии, защищённой остеклением.
 
Ежедневность прогулок: насколько полезна?
 
Чистый свежий воздух полезен всем. Однако наиболее он необходим новорожденному и его матери, находящейся в послеродовом истощении. Прогулки восстанавливают обычное кровообращение, нормализуют сон и улучшают аппетит. Свет солнца активизирует в организме выработку такого вещества как витамин D, предотвращающего развитие рахита. А периодическая смена температур благоприятствует закаливанию тела.
 
Каково количество прогулок в день?
 
Этот показатель по-прежнему диктуется погодой. В весенне – осенний период выгуливание малыша на природе может ограничиваться только физиологическими потребностями и возможностями самих родителей. В холодный сезон рекомендуется выносить месячного малыша на воздух как минимум трижды за день. Неплохо, если средняя длительность прогулки будет составлять более получаса.
 
Подготовка к прогулке: как одеть ребёнка?
 
Малыша, одетого для прогулки на холоде, не следует удерживать в комнатном микроклимате. Он легко вспотеет, что приведёт впоследствии к простудному заболеванию. Во избежание подобной ситуации вначале нужно одеться родителю, отправляющемуся на улицу. Нельзя также забывать, что перегревать тело ребёнка не менее опасно, чем переохлаждать. Соответственно, необходимо отказаться от излишнего утепления. В течение прогулки рекомендуется периодически проверять, не вспотела ли кожа малыша под одеждой. При подготовке к выходу на прохладный воздух желательно руководствоваться правилом, соответствующим арифметическому выражению: «+1». Это означает, что в отличие от взрослого, ребёнку требуется на одно покрытие «утеплителя» больше. Прежде всего, у малыша не должны мёрзнуть голова, ступни ног и кисти рук. Однако плотно пеленать его не следует. Свобода движений даёт младенцу более комфорта и менее предрасполагает к охлаждению тела. При отсутствии ветра и снегопада, лицо ребёнка оставляют открытым. Раскрасневшиеся щёки сигнализируют о перегретом организме. Если же лицо бледнеет – наступает переохлаждение.
 
Равноценен ли прогулке сон ребёнка на балконе?
 
В принципе, одно вполне заменимо другим, тем более, если выход на прогулку сопряжён с затратой больших физических усилий. К тому же этот вариант даёт возможность необходимого отдыха матери или позволяет решить хозяйственную проблему. Главный критерий допустимости балконной «прогулки» – защищённость пространства и, соответственно, безопасность ребёнка. Если экологическая чистота района и высота этажности не предполагают загазованности атмосферы, то сон на воздухе принесёт только пользу. Однако основным фактором является всё же наличие защиты от случайного попадания в зону пребывания младенца – травмоопасных предметов. Необходимо предусмотреть их падение с крыши, верхних этажей, просто с потолка и рам остекления. Чтобы не упустить момент пробуждения малыша, рекомендуется установить в коляске прибор, называемый «бэбиситтером». Его легко приобрести в радиоотделе магазина электроники. Когда придёт время, и ребёнок научится садиться или вставать на колени, вы сами поймёте, насколько опасным может быть падение на пол. Не упустите этот момент.
 
Продолжительность прогулки: зависимость от обстоятельств?
 
По мере адаптации ребёнка к климатическим условиям и достижении им месячного возраста, его прогулочное время увеличится с 5–10-минутного отрезка до срока в полтора-два часа. Естественно, время пребывания на воздухе должно соответствовать погодным проявлениям и состоянию детской экипировки. Для облегчения передвижения, кроме коляски, используют различные модели слингов. Если младенец находится на грудном вскармливании, тем более «по требованию» – это может серьёзно осложнить длительное пребывание в условиях улицы. В зимний период года, грудное кормление вне дома – крайне затруднительно. Не менее существенным фактором при рассмотрении длительности прогулок является мокрый подгузник. Естественно, перед выходом на прогулку – он сухой и тёплый. Однако надолго ли? Неизбежно наступит состояние дискомфорта, устранить которое возможно лишь в домашних условиях. Вряд ли стоит торопиться, увеличивая времени прогулок. Ребёнок должен постепенно адаптировать психику к новым температурным и пространственным условиям. Сначала, в первые 7–10 дней, он осваивает интерьер детской колыбели и комнаты. Затем наступает знакомство со слингом и коляской. И, наконец, приходит время обживать мир…