Болит лобковая кость при беременности

Беременность невозможно назвать простым процессом. В этом особенном состоянии в организме женщины перестраиваются абсолютно все системы. И если гормоны и кровеносная система начинают функционировать в особом режиме с первых недель ожидания, то опорно-двигательная система претерпевает изменения практически в последнюю очередь. Подготавливаясь к естественному родоразрешению организм меняет положение крестцовых костей. Процесс этот длительный, постепенный, очень плавный, однако, порой болезненный.

почему болит лобковая кость при беременности

В последнем триместре женщин часто беспокоят неприятные ощущения в костях. К этому времени скелет уже терпит значительную нагрузку от растущего плода. Но помимо тянущей боли в пояснице, часто возникают неприятные ощущения в области лобковой кости. Это свидетельствует о том, что организм начинает перестраиваться, подготавливаясь к родам. Чтобы ребенку было легче появиться на свет, кости таза, а с ними и лобковая кость, немного меняют свое положение. В это время происходит размягчение суставов, которые позволяют костям сменить свой радиус, положение, что увеличивает путь для продвижения плода.

Сложная анатомия простыми словами

Во время последних месяцев беременности в организме женщины начинает активно выделяться гормон релаксин. Он действует на лонное сочленение беременной, на переднюю часть тазовой кости - лобок. Не многие помнят со школьных программы, как выглядит лобковая кость. По форме она напоминает валик, а размер ее не более большого пальца руки. Кость удерживают суставы, связки, которые размягчаются и лобковая кость меняет свой угол наклона. Лобковая кость становится податливой, немного подвижной. Конечно, если организм привык к тому, что кость в одном положении, то даже при очень сильном размягчении лонных сращений, процесс изменения не может быть безболезненным. Но при этом, существует тонкая грань, между нормой и патологией боли в лобке. Если у женщины сильная боль, длительная, или началась задолго, до предполагаемого срока родов, стоит сообщить о проблеме врачу незамедлительно.

Пугающий диагноз "симфиз"

во время беременности болит лобковая кость

Иногда у женщины возникают чрезмерные болезненные ощущения в районе костей промежности, лобка. После определенного обследования у врача может быть установлен диагноз "Симфиз". Заболевание заключается в том, что лобковая кость имеет излишнюю подвижность и из-за этого происходит воспаление лобкового сочленения. Опасности для ребенка заболевания не несет. А вот дискомфорт маме - еще какой! Но главное расстройство, которое может тревожить будущих родителей: предписание на родоразрешение путем кесаревого сечения. Такая мера необходима, чтобы предотвратить разрыв лонных сращений во время родов у женщины. Зная причины развития симфиза можно его предотвратить, поэтому, обратите на них внимание.

Предпосылки к появлению симфиза:

  • недостаток кальция;

  • гормональный сбой;

  • лишний вес;

  • наследственность.

Если женщина чувствует сильную боль в районе лобковой кости, она может самостоятельно провести мини-диагностику, чтобы знать, стоит ли обращаться к врачу. Болевой порог у каждого свой, и зачастую опасения женщин не имеют под собой серьезных причин. Но если в положении лежа женщина не может поднять прямую ногу, обращаться к врачу нужно крайне быстро!

Профилактика развития симфиза

почему болит лобковая кость при беременности

Практически каждой женщине ведущий ее врач-гинеколог выписывает поддерживающие витамины. Удивительно, многие женщины пренебрежительно относятся к таким рекомендациям, считают, что можно получить все необходимые витамины из продуктов питания. Для формирования здорового ребенка необходим полноценный набор витамин, который есть в материнском организме. От мамы ребенок возьмет все, что ему необходимо, опустошив все запасы. Именно этот процесс становится причиной разрушения зубов, хрупкости костей, появлению симфиза у беременных женщин. Недостаток кальция может привести и к проблемам у малыша: слабость мышечной системы, неправильное развитие скелета.

Как вы видите, кальций действительно очень важен для организма будущей мамы и младенца. Чтобы кальций хорошо усваивался, его лучше всего принимать вместе с витамином Д. А витамин С не только укрепит иммунную систему, но и поспособствует усвоению кальция и витамина Д. Прием кальция должен быть проконтролирован вашим лечащим врачом.

Не стоит пренебрегать еще и контролем веса. Излишний вес всегда вызывает множество проблем во время беременности. Женщина должна контролировать свой вес, чтобы уменьшить нагрузку на нижний отдел позвоночника.

 

Облегчаем болевые ощущения дома

болит лобковая кость на 38 неделе беременности

 

Когда до родов остается совсем мало времени, болевые ощущения в костях могут значительно усилиться. Дискомфорт может быть достаточно значимым, поэтому стоит позаботиться о комфорте беременной женщины. Облегчить состояние поможет мягкий матрас, кресло, диван, стул. Сидеть нужно с прямыми ногами, не закидывая их друг на друга, а ступни должны касаться пола. Лежать лучше подложив под ягодицы валик, подушку, одеяло. При болезненных ощущениях женщины часто "не могут найти себе места". И это лучшее лечение - старайтесь больше двигаться. Умеренная физическая активность пойдет на пользу и поможет легче перенести расхождение костей таза.

Мы предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут уменьшить дискомфорт и снизить боль в лобковой кости у беременной женщины.

  1. Подъем таза. Нужно лечь на бок и согнуть колени примерно на 30 градусов. В таком положении невысоко приподнимаете таз и удерживаете на пару секунд.

  2. "Кошечка". Универсальное упражнение "кошечка" помогает женщине в самых разных проблемах: застой желчи, боль в пояснице, боль в лобковой кости. Нужно встать на четвереньки, на выдохе округляете спину, на выдохе выгибаете ее. Повторять упражнение 2-5 раз.

  3. Подъем ног. Для этого упражнения нужно лечь на пол, развести ноги на ширину плеч. Ногу поднимаете вверх, не сгибая. Отводите в сторону, возвращаетесь в исходное положение. Делать упражнение в среднем темпе, на каждую ногу повторить 2-5 раз.

Главное правило, которого должна придерживаться женщина, столкнувшись с неприятными ощущениями, болями в лобковой кости: не паниковать. сообщите своему врачу-гинекологу о проблеме, и вместе с ним подберите максимально подходящий способ снижения болевых ощущений. Природа позаботилась о том, как сделать рождение малыша наиболее легким для него. Этот процесс естественный, поэтому не стоит боятся тех изменений, которые проходят в организме, особенно в последнем триместре.