Беременность 21 неделя

Вы удачно преодолели рубеж в пять месяцев беременности. Оставшиеся четыре месяца до родов дают возможность более ответственно подготовиться к такому важному событию в жизни. Быть может, стоит посетить какой-нибудь подготовительный курс для будущих мам, который откроет что-то важное, что было упущено в прошедший период.

Вес будущей мамы на 21-й неделе беременности увеличивается примерно на 4 килограмма, а дальше вас ждет еще большее прибавление, к которому вы должны быть готовы. Ваш внешний вид обязан радовать, то, что с вами происходит, должно доставлять удовольствие. Состояние ваших волос, ногтей и внешний вид кожи не должны еще подвергнуться каким-то видимым изменениям. Поэтому самочувствие просто обязано быть бодрым и жизнеутверждающим.

Перемены, связанные с периодом 21 недели беременности

В данный момент беременность вступает в пиковую стадию своего развития. Чувство неудовлетворенности и усталости, сопровождаемое увеличением нагрузки на области спины и таза, еще отсутствует. Не должны также появиться трудности в виде одышки при ходьбе или расстройства сна. Легкие неудобства, связанные с общим процессом беременности, конечно же, имеют место, однако не вызывают беспокойства или излишнего дискомфорта. Происходящие в организме изменения должны восприниматься естественно и ненавязчиво.

Не стоит уделять много времени нахождению в сидячем положении с редким изменением позы и общего расположения тела. Излишнее сидячее времяпровождение как раз может явиться причиной появления болей в спине и будет вызывать чувство дискомфорта.

Это же правило стоит соблюдать и во время сна. По мнению многих специалистов более приемлемым и правильным является сон на правом боку. При этом нагрузка на сердечную мышцу является минимальной. Вы можете спать и в другом положении. При этом самое главное правильно подготовить себя ко сну, настроиться на минорный лад и не загружать себя излишними размышлениями о том, как лучше расположиться.

Матка чуть сдавливает внутренние органы, так как уже расположена четь выше пупка. Однако, помех для сна подобное ее расположение еще не создает. Во время сна можно почувствовать активные толчки малыша.

Состояние плода к 21-й неделе

В этот период беременности плод уже находится в пределах половины своих размеров, которых он достигнет к моменту рождения. Однако общий его вес еще достаточно мал, в сравнении с тем весом, которого он достигнет на момент появления на свет. Вес плода составляет примерно 350 грамм.

В период 21-й недели начинает активно развиваться система пищеварения малютки, начинается активная тренировка легких и пищевода. В это время мама очень сильно влияет на формирование вкусовых предпочтений своего будущего ребенка, так как эндокринная система малыша уже почти полностью сформировалась и начинает усиленно работать.

Малыш уже реагирует на мамин голос, отделяя его от остального звукового наполнения внешнего мира. Об этом он может «сообщить» легкими толчками.

Вы все больше становитесь мамой

Так как ощущения от наличия внутри второй жизни становятся все более реальными, то и понимание и восприятие себя мамой также становится все определенней. Нужно уже относиться к своему «спутнику» с полной серьезностью. Надо начать разговаривать с ним, задавать ему вопросы о его самочувствии. И хотя ответа вы, естественно, не получите, однако это придаст уверенности в нормальном развитии ситуации.

В этот период не бойтесь интимной близости с мужем, однако будьте готовы к тому, что малыш отреагирует на вытворяемые вами художества и может внушительно заявить о себе. Деликатность этого момента нужно перенести стойко, не делая на этом особого акцента. Однако, стоит учесть тот факт, что в постели вас уже трое.

Уделите внимание рациону питания

Порой рост аппетита, вызванный увеличением количества едоков, будет трудно держать в узде. По этой причине старайтесь руководить процессом «поглощения» пищи и не дайте ему командовать вами. Иначе значительное неоправданное прибавление веса может принести лишние проблемы и недомогания.

Приучите себя соблюдать временные нормы между приемами пищи и следите за рационом. Не стоит злоупотреблять различными сладостями типа булочек и пирожных. Желание съесть что-то вкусное еще не означает потребность в этом вашего организма, а тем более организма малыша.

Попробуйте составить рацион, подобный меню какого-либо санатория, где на ужин всегда предлагаются легкие блюда, которые усвоятся организмом задолго до периода сна.

Наблюдение у врача

На 21-й неделе доктор, скорее всего, избежит назначения УЗИ или сдачи анализов. Так как плановое ультразвуковое исследование уже пройдено, а перед этим были сделаны все необходимые анализы. Так что без особой необходимости не стоит нагружать организм и тревожить плод.

Как вы себя чувствуете теперь

Переживаемый период является апогеем беременности, так как внешне состояние, в котором вы находитесь, уже проявилось, но негативных перемен во внешности еще не произошло. Будущая мама округлилась и налилась энергией. Грудь значительно увеличилась в размерах, живот же пока очень мал, хотя тоже указывает на статус своей обладательницы. Волосы и кожа еще не подверглись внешним изменениям, а на происходящие в организме изменениях может указывать только пигментация отдельных участков кожи. Стоит отметить, что перемены могут быть заметны не у всех беременных. Не стоит унывать по поводу происходящих перемен даже тем будущим мамашам, которые в своей «прошлой жизни» привыкли быть в центре внимания окружающих и имели обыкновение излишне заботиться о своем внешнем виде.