Уход после родов за мамой

 После родов молодой маме требуется  несколько дней, чтоб восстановить силы, придти в себя после родов. Важным моментом является уход за телом, которое в очередной раз перенесло серьезные изменения. После родов у женщины растянута брюшная стенка, что может привести к отвисанию живота, опущению органов брюшной полости, в том числе и матки. В течении 45 дней необходимо ежедневно совершать абхйангу (втирание масла в тело сверху вниз), основная задача которой – успокоение вата-доши и питание тела матери после родов. 

 

Мама и ребёнок

 

Очень важно делать внутреннее промасливание - позволяет быстро избавиться от болей и дискомфорта при мочеиспускании, наладить процесс дефекации (это то, с чем обычно испытывают проблемы после родов), опять же снижает вата-дошу, улучшая общее состояние и ускоряя восстановление всех систем организма. Сразу после приема масла внутрь область живота обмазывают смесью масла и гхи, и туго обтягивают чистой длинной тканью, чтобы небыло свободного места для прохождения болезней, а мышцы живота возвращались в свое исходное положение.

 

Принять душ

 

Спустя какое то время матери рекомендуется принять  душ  (так как восстановление слизистой оболочки матки заканчивается лишь на 25— 30-й день после родов, в это время нельзя принимать ванны - вместе с водой во влагалище могут попасть болезнетворные микробы) и выпивать отвар пейха (отвар из риса или другого зерна, содержащий больше жидкости, чем самого зерна, с добавлением трав). Пока мышцы промежности и брюшной стенки не окрепли окончательно, родильнице следует избегать значительного физического напряжения и нагрузки. Не менее важно для здоровья матери  - правильный уход за молочными железами. Прежде всего они должны содержаться в безупречной чистоте. Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что мыть грудь достаточно 1–2 раза в день, принимая душ.

Более частое мытье, особенно с мылом приводит к удалению защитных жиров, которые предотвращают попадание микробов, а также к сухости сосков. После душа грудь следует аккуратно промокнуть мягкой салфеткой. Не рекомендуется растирать ее полотенцем, чтобы не раздражать соски при вскармливании. Если после кормления в молочной железе остаётся молоко, его необходимо сцедить, предварительно вымыв руки с мылом. После кормления желательно смазывать соски каплями «заднего» молока (порция, которая выделяется в конце кормления), так как оно обладает защитными и заживляющими свойствами, предохраняя кожу от сухости. Если кожа у мамы очень чувствительная, то для профилактики трещин можно использовать специальный крем для сосков при вскармливании.

 

Кормление грудью

 

Сразу после кормления его следует нанести на сосок и ареолу тонким слоем. После кормления и между ними необходимо устраивать для груди воздушные ванны, т.е. держать ее открытой примерно 10 минут. После каждого кормления сосок должен самостоятельно высохнуть на воздухе. Женщина должна носить хлопчатобумажный бюстгальтер для кормящих матерей с застёжкой спереди, поддерживающий молочные железы. Свисание или тугое сдавливание их приводит к плохому опорожнению желёз, застою и уменьшению выработки молока.

Помимо личной гигиены, Чарака  рекомендует матери придерживаться определенного режима:

 

  1. В течении первых 5-7 дней после родов, совершать снехапану ( употреблять в качестве пищи гхи или пить масло с добавлением корня пиппали, черного перца, сухого имбиря, чавики).
  2. Если мама к этому не готова, можно употреблять жиры с послабляющими и успокаивающими травами.
  3. С 3-го дня терапии следует употреблять полужидкую зерновую кашу с травами (клещевина обыкновенная, бурхавия диффузная,), либо с добавлением пиппали. Также кашу можно сварить с молоком, и вместе с этим употребление масла.

 

После родов рекомендуют принимать препараты, которые бы помогали уравновешивать вата-дошу и выводить ее избытки из тела:

 

  1. Пиппали - перец длинный. Разжигает огонь пищеварения, является афродизиаком – то есть питающим ткани тоником, причем одним из самых лучших. Пиппали легкий, увлажняющий, он слабит. Как и любой из перцев, пиппали снижает вату и капху, но - что важно для меня - питту он почти не возбуждает (за счет сладкого випака и нейтральной вирьи), что для любых других видов перца нехарактерно.
  2. Щунтхи - сухой имбирь. Улучшает аппетит, способствует перевариванию пищи и амы, острый, легкий, увлажняющий (речь именно о сухом имбире), помогает при запорах, задержке стула, мочи и газов.
  3. Куркума обладает выраженным ранозаживляющим эффектом, противовоспалительным и противоотечным.

 

Полезные пряности

 

  • Шатавари – это омолаживающее растение, действие которой прежде всего направлено на женскую репродуктивную систему. Поэтому прием шатавари рекомендован от начала подготовки к зачатью до окончания восстановления после родов.
  • Кумин обладает очень мягким действием на огонь пищеварения, это одно из самых безопасных средств с этим свойством. Кумин придает силу, увеличивает иммунитет, способствует улучшению вкуса, аппетита, влечения к пище. Также он снимает спазмы, очищает кровь. Кумин обладает тропностью (сродством, тяготением) к тканям матки, поэтому, - с одной стороны, он хорошо очищает матку, с другой стороны, при беременности может вызвать выкидыш при больших дозах. Поскольку кумин также является афродизиаком, то его можно использовать при подготовке к беременности (это очень полезно для мужчин и женщин). Уже после зачатия в ближайшие 3 дня кумин употреблять не следует.
  • Солодка снижает одновременно вата- и питта-дошу (можно добавлять в чаи в качестве натурального подсластителя), афродизиак, лечит изнурение, усталость, тканевую недостаточность, обладает противовоспалительным, послабляющим, ранозаживляющим, кровоостанавливающим действием.
  • Фенхель - особенно эффективно снимает спазмы матки (при болезненных месячных, гипертонусе), лечит слабость огня пищеварения, устраняет запоры.
  • Смесь аира с шафраном и пиппали очищает матку.
  • Гвоздика – разжигает огонь пищеварения, помогает перевариванию пищи и токсинов, улучшает аппетит, лечит кровотечения, болезни крови, жажду, тошноту (очень яркое действие, поэтому хорошо принимать гвоздику в беременность), метеоризм, спазмы, боли.

 

Мама с ребёнком

 

С 7-го дня в рацион матери постепенно водится питательная пища. Обязательно нужно регулярно питаться и ухаживать за собой тоже именно это будет способствовать снижению вата-доши у мамы (и дитя тоже). Не пренебрегать дневным сном вместе с малышом, моральным отдыхом и избежанием  всех неприятных моментов.