Советы о правильном питании детей дошкольного возраста
Для того чтобы ребенок хорошо рос и развивался, ему необходимо правильно восполнять энергию. Не секрет, что отсутствие постоянного притока пищевых веществ и полезных элементов может привести к задержке роста, а также к задержкам в умственном и физическом развитии. Особенно тяжело отсутствие правильного питания сказывается на детях дошкольного возраста.
Более подробно о детском питании и его главных особенностях можно прочитать на сайте www.nestlebaby.com.ua. В любом случае стоит понимать, что основная часть заболеваний, к сожалению, формируется именно в детском возрасте. И питание в этом плане играет не последнюю роль.
Многие дети дошкольного возраста посещают детский сад, в рамках которого, как правило, получают трехразовое питание, меню которого составлено с учетом всех необходимых для детей полезных веществ. Именно поэтому в домашних условиях рацион должен дополнять, а не заменять питание в детском садике.
Для данных целей практически в каждом подобном учреждении организаторами предоставляется ежедневное меню, благодаря чему родители могут дополнить его блюдами и полезными элементами, которые ребенок мог недополучить в садике. В праздничные дни и выходные лучше всего также придерживаться рациона детского учреждения и выполнять рекомендации медицинских сотрудников, работающих в садике.
Перед тем как отправлять ребенка в садик, не заставляйте его кушать, если в учреждении предусмотрен завтрак. Если же по различным причинам вам необходимо оставить ребенка в садике пораньше, то можете дать ему яблоко или же напоить кефиром.
Довольно часто в утренние часы родители торопятся на работу, поэтому заставляют детей кушать. Однако у них из-за недавнего пробуждения и нервозности взрослых еще не вырабатываются в должном количестве нужные для пищеварения ферменты. В результате, ребенок ест очень неохотно, но родители, как правило, непреклонны и заставляют его, повышая риск развития желудочных заболеваний у своих детей в будущем. Хороший аппетит очень важен для здоровья ребенка. Однако для его появления ребенок должен много двигаться и гулять.