Запоры при беременности

Забеременев, женщины не всегда до конца осознают важность происходящего. Так же как и количество испытаний, через которые им предстоит пройти. Нет, не надо пугаться беременности, все трудности забудутся или станут незаметными, как только вы увидите на экране монитора своё маленькое счастья, проходя процедуру УЗИ (ультра звукового исследования). А какие эмоции вы испытаете, ощутив первый пинок вашего чуда, этого просто невозможно описать. Все эти моменты позволят благополучно пережить некий негатив, возможный в процессе беременности и родов.

На протяжении 40-42 недель, женщина сталкивается с очень не желаемыми сюрпризами, одним из которых есть запоры при беременности. Они мучительны, неприятны и предоставляют женщине жуткий дискомфорт. Кроме этого, нерегулярные испражнения кишечника могут привести к негативным последствиям.

запор у беременной

 

Симптомы запоров при беременности

Каждый человеческий организм индивидуален, также происходит с процессом дефекации. Для кого-то норма испражнений 1-2 раза в день, а кому-то не хочется в течение 48 часов. Оба случаи нормальны, если человек не испытывает дискомфорта. В конце концов, скорость метаболизма у каждого своя.

Будущие мамочки очень часто страдают запорами. Эта проблема приносит массу неприятных ощущений беременной женщине. Как распознать задержку стула?

 

Основные симптомы запоров при беременности:

  • изменение режима испражнений (снижения частоты);
  • уменьшение количества каловых масс;
  • характерный вид кала (твёрдый, сухой);
  • чувство недостаточного освобождения кишечника после акта дефекации.

 

Необязательно все эти признаки в совокупности говорят о запоре, появление нескольких или хотя бы одного уже является тревожным сигналом.

 

Причины запоров во время беременности

У беременных женщин могут быть самые разные причины запоров. Также в каждом триместре вариация факторов, влияющих, на появление задержки дефекации тоже меняется. Запоры могут давать о себе знать уже с первого триместра. С чем это связано? Дело — вот в чём! Резкий скачок уровня прогестерона в организме беременной девушки, оказывает расслабляющее влияние на мускулатуру матки и кишечника. Вследствие, замедленной перистальтики кишечника, появляются задержки стула. Гипотонический синдром кишечника может сопровождать женщину на протяжении всего срока. Усугубление запоров бывает, если женщина до беременности страдала задержками стула.

Очень часто у беременных женщин обнаруживается нехватка кальция, железа или низкий гемоглобин. Врачи назначают медикаментозную терапию для нормализации этих показателей и рекомендуют корректировать рацион, с целью употребления большего количества продуктов, содержащих кальций и железо. Такая терапия тоже может вызвать задержку стула, особенно железосодержащие препараты.

как избавится от запора

Среди проблем, провоцирующих запоры, может быть низкая физическая активность. Уже с самого начала беременности, некоторые женщины сталкиваются с проблемой «угроза выкидыша». Для снижения риска выкидыша, женщину оформляют на стационарное лечение или рекомендуют постельный режим на дому. Именно малоподвижный режим может выступать провокатором осложнённой дефекации.

Беременные должны помнить о сбалансированном питании в период всего срока. Кроме этого, важно пить достаточное количество чистой, простой воды, что поможет побороть проблему запоров.

Некоторые заболевания анального прохода могут служить ключевой причиной запоров (трещины, геморрой). Также эти неприятности могут быть спровоцированы и самими запорами.

Беременность, хоть и является, огромным счастьем, если она желанная, всё равно влечёт за собою множество стрессовых ситуаций. Возникшие страхи и нервные состояния тоже оказывают негативное влияние на частоту испражнений.

 

Чем опасны запоры при беременности?

В процессе распада употреблённой пищи, в кишечнике образовываются полезные и вредные элементы. Организм устроен так, что вредные вещества должны выходить природным образом. Если происходит задержка стула, то вредные компоненты задерживаются и всасываются в кровь, тем самым провоцируя интоксикацию в организме.

Запоры вызывают мучительное и тягостное состояние, особенно для беременной женщины. Запор всегда сопровождается болью, тяжестью и, возможно, вздутием.

боли в животе при беременности

Женщины, которых одолел запор, задаются вопросом: можно ли тужится при запоре во время беременности? Во время запоров, сильно тужиться нельзя никому, тем более беременным. Применение чрезмерных усилий при дефекации, может спровоцировать геморрой, а у беременных, даже может случиться выкидыш. Но и терпеть нельзя — это чревато осложнениями:

  • воспалением кишок, сигмовидной и прямой (проктосигмоидит);
  • воспалением клетчатки околопрямокишечной (парапроктит);
  • трещинами заднего прохода.

 

Продукты от запора при беременности

Многие девушки могут столкнуться с запором впервые, именно на момент беременности. Вполне логично, что в таком случае будущая мама даже не будет знать, как действовать, чтобы помочь себе.

Для нормализации стула, в первую очередь, надо обратить внимание на питание. Сбалансированный режим – это самый эффективный метод в борьбе с запорами. Теперь важно понимать, какая пища усиливает моторику кишечника, а какая может привести к обратному эффекту и вызвать ещё большие трудности с опорожнением. Для решения проблемы запоров, следует употреблять пищу, содержащую большое количество клетчатки.

Опорожнению кишечника способствуют:

  • овощи и фрукты в сыром виде;
  • чёрный, содержащий отруби, хлеб;
  • сухофрукты (сухие сливы и чернослив);
  • каши (овсяная, ячневая, гречневая);
  • диетические виды мяса.

 

При беременности, эти продукты должны употребляться постоянно.

диета при запоре

Беременные женщины с проблемой запоров, сопровождающейся повышенным газообразованием, должны минимизировать употребление продуктов насыщенных пищевыми волокнами.

 

Среди которых:

  • шпинат;
  • капуста;
  • щавель;
  • бобовые культуры.

 

Эти продукты провоцируют сильное газообразование в кишечнике.

 

Существует ещё ряд блюд, провоцирующих задержку стула, это:

  • каши (рисовая и манная);
  • слизистые супы;
  • какао и крепкий чай.

 

Часто женщины употребляют чай и какао в больших количествах, даже не подозревая о том, что они и могут служить виновниками проблем с опорожнением.

Беременным женщинам надо следить за количеством выпиваемой жидкости на протяжении дня. Следует делать упор именно на чистую воду. Норма жидкости для взрослого человека составляет 2 литра. Беременной следует придерживаться этих мерок, но только если нет противопоказаний, например, сердечных или почечных заболеваний.

 

Лекарства от запора при беременности

Не секрет, что беременным женщинам противопоказана большая часть медикаментозных препаратов. Они могут оказать отрицательное влияние на развитие плода. Но, как же бороться с запорами? Даже если и требуется медикаментозная терапия, то препараты должны назначаться только врачом. Не надо рисковать, и назначь препараты самостоятельно, даже если какой-то знакомой их назначил врач. Каждый случай индивидуален. Такими необдуманными действиями можно навредить своему малышу.

Почти все таблетки против запоров находятся в списке противопоказанных для женщин в интересном положении. Причиной тому является состав, содержащий вещества раздражающие кишечник, тем самым провоцируя его усиленную перистальтику. Именно это явление и может стать причиной выкидыша из-за повышенного тонуса матки.

Часто, при беременности, врачи назначают глицериновые свечи, для борьбы с запорами. Именно этот препарат вызывает минимальное раздражение кишечных рецепторов и не провоцирует тонус матки.

Хорошим способом в борьбе с запором, является тёплое питьё натощак и лёгкий массаж кишечника по часовой стрелке. Лучше всего, настоять с вечера в термосе неконцентрированный отвар из плодов шиповника как раз к утру, он будет тёплый, и выпить, не поднимаясь с постели. Потом, проделать лёгкий поглаживающий массаж по направлению часовых стрелок. Такие действия дадут сигнал кишечнику для запуска.

шиповник при беременности

 

Народные средства от запора при беременности

Самым безвредным и безопасным методом лечения задержки стула при беременности, является отвар из чернослива. Готовиться он следующим образом: 100г чернослива тщательно моем и укладываем в кастрюлю, засыпаем 100г хлопьев «Геркулес» и добавляем 100г порезанной свёклы. Все добавленные ингредиенты надо залить двумя литрами воды и томить на маленьком огне около часа. Отвар хранить в холодильнике. Перед отходом ко сну выпивать по одному стакану готового отвара.

Ещё один, не менее полезный и безопасный рецепт, включающий в себя курагу, изюм, мёд и опять-таки чернослив. Берём по 200г каждого вида, хорошо промытых, сухофруктов и 2 столовых ложки мёда. Пропускаем всё через мясорубку и перемешиваем с мёдом. Принимать по 2 чайных ложки перед сном, запив тёплой водой.

Также при запорах, хорошо помогает компот из сухих слив, заметьте, не из чернослива, а именно из сухих сливовых плодов.

 

Некоторые распространённые средства народной медицины от запоров строго запрещается принимать при беременности:

  • листья сенны;
  • крушиновая кора;
  • жостера (плоды);
  • листья ревеня.

 

Профилактика запоров при беременности

Запоры – это явление, которого можно избежать, применяя профилактические меры. Профилактика всегда лучше лечения.

Основой хорошего функционирования кишечника, является то, что в него попадает, то есть, наше питание. Если женщина в положении будет употреблять достаточное количество продуктов с большим содержанием клетчатки, то запоры её обойдут стороной. Дело в том, что клетчатка хорошо воздействует на всю пищеварительную систему. Кроме этого, в ежедневном меню беременной должно присутствовать жидкое блюдо (борщ, суп). Все продукты, провоцирующие запор, следует исключить на всё время беременности.

еда для беременных

Питанию надо уделять основное внимание, но кроме этого, одним из основных факторов в борьбе с запорами есть вода. Некоторые женщины боятся много, пить, из-за возможности появления отёков. Но, отёки скорее появляются не из-за избытка жидкости, а из-за его недостатка. Если в организме есть дефицит жидкости, он начинает её экономить, откладывая в самых нежелательных местах (ноги, лицо, руки). Для того чтобы побороть запоры и избежать отёчности, следует выпивать положенную дневную норму жидкости.

Ещё пару слов про отёки. Для того чтобы их избежать, надо прекратить употреблять солёные продукты, а никак не воду. Соль имеет свойство задерживать воду в теле.

 

Движение – это жизнь

В случае беременной женщины, движение означает жизнь без запоров. Многие женщины инстинктивно бояться лишний раз повернуться, остерегаясь нанесения вреда своему ребёнку. Если при осмотре врачом не было выявлено угрозы выкидыша, то исключать физическую активность на период беременности неразумно. Активные прогулки на свежем воздухе – это панацея от всех недуг, в том числе и от запоров. Можно даже записаться на гимнастику для беременных. Таким образом, можно хорошо укрепить мускулатуру тела, и не набрать лишних килограммов.

гимнастика для беременных

Подведём итоги

Лучше всего предупреждать запоры, а не лечить их. Именно поэтому очень важно уделить внимание профилактике проблем со стулом. Если всё же запор застал вас врасплох, воспользуйтесь народными рецептами, они и вкусные и малышу не навредят. Не пытайтесь игнорировать отсутствие дефекации на протяжении дня, а тем более двух, это негативно скажется на организме. А лучше всего, если есть проблема – обратитесь к врачу. Только медик сможет подобрать адекватное лечение и решить проблему без риска для малыша. Не прибегайте к самостоятельным назначениям лекарственных препаратов, они могут оказать негативное воздействие на вас и ребёнка. Врач сможет адекватно оценить дозы и частоту назначаемых препаратов.

Берегите себя и ваше долгожданное счастье!