Как подготовить шейку матки к родам

 
 
С наступлением беременности весь организм женщины постепенно готовится к предстоящим родам. Вот только шейка матки начинает размягчаться всего за несколько недель до первых серьезных потуг.
 
Но в некоторых случаях этот процесс затягивается, а то и вовсе не происходит. Незрелость шейки матки чревата перенашиванием плода, что часто приводит к разрывам.
 
Чтобы женщина легко разродилась, и не пришлось прибегать к кесареву сечению, стоит принимать меры заранее. Как подготовить шейку матки к родам, и тем самым облегчить их течение.
 
 
Оценка состояния шейки матки
 
 
При нормальном течении беременности, к концу 38-й недели заметно снижается уровень прогестеронов, гормонов, которые обеспечивают вынашивание плода. Одновременно повышается уровень эстрогенов. Все эти перемены способствуют размягчению шейки матки, подготовке организма беременной к скорому рождению ребенка.
 
На данном сроке беременной следует посетить гинеколога. Врач сможет оценить степень готовности родовых путей, шейки матки к предстоящим родам. Определяются такие важные показатели:
 
  • Длина;
  • Степень плотности;
  • Проходимость канала;
  • Правильность расположения.
 
Зрелость шейки матки определяется суммированием каждого показателя. Полученные баллы проверяются по шестибальной шкале. Так, если степень готовности этой части женского органа составляет:
 
  • От 5 до 6 баллов, это означает, что шейка матки достаточно размягчена и подготовлена к родам;
  • От 2 до 3 баллов – неполная зрелость;
  • От 2 до 0 – указывает на незрелость.
 
Но спустя неделю нужно вновь сделать замеры. Нередко уже спустя несколько дней происходят разительные перемены – шейка матки размягчается.
 
Чтобы не волноваться накануне схваток, следует заранее принимать меры. Как подготовить шейку матки к родам, подскажет хороший гинеколог.
 
 
По предписанию врача
 
К искусственной подготовке влагалища к естественному разрешению прибегают в таких случаях:
 
  • При угрозе перенашивания беременности;
  • Внутриутробная задержка развития плода;
 
Как подготовить шейку матки к родам? Медицинскими мероприятиями, благодаря которым происходит размягчение шейки матки и подготовка к родовой деятельности, являются:
 
1. Проталгиногвая стимуляция. Иными словами, в канал шейки матки водят специальный гель с высоким содержанием проталгинов. Это мужские гормоны, которые стимулируют быстрое созревание шейки матки и начало родовых схваток.
 
2. Стимуляция при помощи бета-адреноблокаторов, спазмалитиков. Метод основан на приеме препаратов перорально. Ныне практически не назначается.
 
3. Введение в шейку матки фрагментов ламинарии. Метод заключается в том, что в родовой канал вводят тоненькие полоски водорослей. В течение короткого периода времени они начинают набухать и сдавливать стенки матки. Постепенно шейка матки начинает открываться.
 
4. Лечебный массаж. Он способствует увеличению эластичности зоны в области промежности, что во время родов снижает вероятность разрыва мягких тканей.
 
5. Метод заключается в систематическом массажировании паховой области.Это обеспечивает укрепление мышечной ткани, профилактику разрыва промежности при родах. Вдобавок усиливается кровообращение, что обуславливает своевременное начало родовой деятельности.
 
6. Применение вагинальных и ректальных свечей. Лечебное воздействие их не только способствует подготовке родового пути. Также оказывает профилактическое воздействие, предохраняющее от развития инфекции на половых органах.
 
Будущим мамочкам не следует заниматься самолечением и применять свечи без предписания врача.
 
 
Народные методы приходят на помощь
 
Применение народных средств никогда не бывает помехой. Тем более что различные травки мягко воздействуют на организм, обеспечивают естественное протекание предродовых процессов.
 
Как подготовить шейку матки к родам, прибегая к неродным методам? Для того чтобы роды проходили гладко, беременным стоит:
 
  • Как можно чаще заниматься сексом. И если в третьем триместре следует предохраняться, используя презерватив, то накануне родов все ограничения снимаются. Регулярные половые акты должны быть незащищенными. Мужская сперма содержит проталгин, который обеспечивает естественное размягчение шейки матки беременной, стимулирует родовую деятельность.
  • С 34-й недели, рекомендуется принимать перорально препараты, в состав которых входит экстракт примулы вечерней. Такое лечение способствует своевременному созреванию шейки матки, подготовке родовых путей к естественным родам.
  • Аналогичного эффекта можно добиться, если каждый день пить ароматный чай с малиной, листьями земляники, отвары или настои плодов боярышника, шиповника. Только принимать народные лекарства следует осторожно. В некоторых случаях это вкусная терапия может стать причиной аллергических реакций.
  • Чтобы «накачать» мышцы промежности и в скором будущем избежать разрывов мягких тканей, полезен регулярный самомассаж этой области. Промежность следует аккуратно растирать пальцами по нескольку раз в день. Чтобы процесс не был болезненным, не травмировалась кожа, следует массировать с применением любого растительного масла. Очень полезно для массажей использовать домашнее зверобойное масло. Делать его нетрудно. В емкость с льняным или оливковым маслом добавляется горсть свежей травы зверобоя. Настаивать средство следует в темном месте в течение двух недель. После процедить и использовать для массажа.
  • Процессы, способствующие приготовлению организма беременной к родам, проходят естественно иногда при некотором изменении рациона. Совсем нелишним является замена коровьего масла в блюдах на растительное (льняное, кукурузное, оливковое), отказ от мясных продуктов. Питание должно быть таковым в течение последних двух месяцев до родов. Будущей маме полезной пищевой добавкой к рациону является рыбий жир;
  • Если в период беременности начала развиваться молочница, стоит пролечить грибковое заболевание. Мало того, что из-за паразитирующего на внешних половых органах грибка Кандида дряблеют мышцы промежности, это заболевание несет и другие угрозы.
  • Для укрепления мышц промежности, если это не противопоказано, беременной следует стараться вести активный образ жизни: нагружать себя в разумных пределах физически, делать растяжки, гимнастику ежедневно, больше ходить пешком.
 
Лечебная физкультура
 
Недаром считается, что физические упражнения оздоравливают и тренируют тело. Специальная физкультура необходима беременным в течение всего периода вынашивания ребенка. Не является исключением и предродовой период.
 
Специальные растяжки и упражнения помогают развить мышцы промежности у беременных, делают мягкие ткани в этой области более эластичными. Тем самым обеспечивают нормальные роды без столь болезненных разрывов.
 
Хорошей тренировкой, которая способствует укреплению мышечных волокон промежности, является стояние на корточках. Но стоять нужно правильно. Необходимо, чтобы во время выполнения растяжки вся ступня располагалась на поверхности пола.
 
Благотворно на организм беременной воздействует йога, так как эта неторопливая гимнастика представляет собой чередование напряжения определенной группы мышц и их расслабления.
 
Так, крайне полезным является упражнение, которое разрабатывает мышечные ткани малого таза. Делается оно так. Исходное положение – встать, опираясь руками на спинку стула. Затем чуть согнуть ногу в колене и начинать поднимать ее. При этом если трудно, следует помогать себе одной рукой. Придерживать ногу в области бедра, постепенно направляя ее вверх. Затем отдохнуть несколько секунд. Постараться поднять другую ногу, согнутую в колене.
 
Еще одно упражнение из йоги – сидение по-турецки. Следует сесть на пол и скрестить ноги. Пятки должны касаться бедер, а колени пола.
 
Сидеть по-турецки крайне полезно для разработки мышц не только промежности, но также большинства мышц малого таза. Поэтому, освоив упражнение, нужно стараться сидеть в этой позе как можно чаще.
 
 
Гимнастика Кегеля
 
Ну а как подготовить шейку матки к родам при помощи физической гимнастики? Следует, начиная со срока 38-м недель, выполнять физкультурный комплекс по Кегелю.
 
Данная гимнастика помогает беременным подготовиться к родам, натренировать мышцы промежности, предупреждая, таким образом, вероятность образования разрывов. Также способствует началу родовой деятельности.
 
Полезны упражнения и после родов. При систематическом их выполнении матка быстрее сокращается, становится более упругой.
 
Физкультура Кегеля направлена на то, чтобы беременная научилась напрягать влагалище.
 
Начинать нужно с самого простого. Беременная садится на стул и чуть наклоняет корпус тела вперед. Попеременно нужно напрягать и расслаблять влагалище. Упражнение повторяется до 12-ти раз. Делать его необходимо не менее 2-х – 3-х раз на день.
 
Чтобы напрягать «правильные» мышцы, следует вспомнить, как напрягаются, когда сдерживают позывы в туалет по-маленькому. Это и есть те самые мышцы.
 
Когда принцип освоен, следует усложнить гимнастику. Беременная занимает исходное положение в позиции лежа на спине. Ноги нужно согнуть в коленях и раздвинуть.
 
Необходимо напрягать мышцы влагалища, замирать в таком положении на несколько секунд, а затем расслабляться. Поскольку данное упражнение на первых порах кажется сложным, продолжительность его следует увеличивать постепенно. Начинать с 8-ми раз и постараться со временем довести до 30-ти раз.
 
Вот еще одно упражнение. Следует присесть на корточки, ноги согнуть в коленях и развести в стороны. Затем постараться максимально напрячь мышцы влагалища. При этом постараться как бы вытолкнуть из себя ребенка. Потом расслабиться, и снова повторить упражнение.
 
Следующее упражнение заключается в постепенном напряжении интимных мышц. Сначала следует чуть напрячь их, подождать в таком состоянии несколько секунд. Затем усилить напряжение и снова замереть на несколько секунд.
 
Продолжать упражнение, время от времени замирая, до тех пор, пока напряжение мышц не будет максимальным. Затем постепенно поэтапно следует расслаблять мышцы.
 
 
Правильное дыхание
 
Во время родов следует уметь правильно дышать. Владение этим навыком позволяет:
 
  • Расслабляться между схватками;
  • Успокаиваться и не паниковать;
  • Сосредотачиваться во время потуг;
  • Снижать болевые ощущения;
  • Сократить время протекания родов;
  • Обеспечить рождающегося ребенка кислородом в достаточной мере.
 
Если рассматривать процесс родов поэтапно, то дышать следует так:
 
1. В момент раскрытия шейки матки следует дышать медленно, направляя все усилия на расслабление мышц. При дыхании должна двигаться диафрагма, живот при этом необходимо стараться округлять. Вдох должен быть глубоким; выдох продолжительным через рот. Губы сложены в трубочку.
 
2. Во время схваток вдыхать медленно, стараясь набрать полные легкие воздуха. Выдыхать лучше ртом, быстро.
 
3. При потугах делать глубокий вдох, на период потуги задержать дыхания и тужиться. После ослабления выдохнуть.
 
Правильная техника дыхания обеспечивает минимальную вероятность возникновения разрывов мягких тканей в промежности.