Головокружение при беременности

 

Большинство женщин полагают, что уже с первых недель беременности начинают появляться такие неприятные её спутники, как головокружение и обморок.

Однако, если женщина ведет здоровый образ жизни и соблюдает оптимальный режим дня, то ей удастся избежать такой неприятности как головокружение, и тем более обморок при беременности. В остальных случаях головокружение у женщин в подобном положении происходит довольно часто.

 

слабость и головокружение при беременности

 

Головокружение при беременности

 

Головокружение при беременности представляет собой иллюзорное состояние, при котором создается впечатление собственного движения или же того, что в движение приводятся близлежащие предметы. Такое состояние может наблюдаться и в ряде других случаев, например, когда человек пребывает высоко от поверхности земли либо во время путешествия по морю.

Обморок при беременности проявляется как потеря сознания на короткий промежуток времени ввиду снижения притока крови к головному мозгу и, соответственно, нарушается поступление кислорода в мозговые полушария. Внезапное ощущение слабости, холодный пот или даже частично онемевшие конечности являются предшественниками такого явления как обморок.

 

обморок при беременности

 

Но бывают проишествия, когда он наступает довольно резко, даже без сопутствующих тревожных звоночков. Тогда кожный покров сразу же бледнеет, пульсация становится очень слабой, артериальное давление оказывается значительно сниженным. Когда в такой момент женщине не оказать помощь, то совсем ненадолго наступит потеря сознания и беременная попросту упадет без чувств. Спустя некоторое время состояние женщины придет в норму, однако ощущение легкой слабости или головной боли сохранится еще около получаса.

 

Причины головокружения при беременности

 

Если говорить о системе кровоснабжения в период беременности, то у женщины она претерпевает существенные изменения. Происходит увеличение сосудистой сетки в области малого таза что обеспечивает большее снабжение матки кровью. Чтобы оценить масштабы перемен, достаточно взглянуть на цифры, ведь до беременности лишь 2% циркулирующего объема крови приходится на область матки. А в состоянии беременности кровоток матки достигает практически 30%.

 

головокружения при беременности причины

 

Изменения претерпевает и сердечнососудистая система, ведь для того, чтобы на должном уровне обеспечить циркуляцию такого объема крови сердце вынуждено работать в усиленном режиме.

В самом начале беременности механизмы такой перестройки еще не полностью отлажены, поэтому вполне возможно ухудшение кровоснабжения. К тому же, при нахождении в достаточно душном помещении, где находится много людей или при длительном стоянии на ногах происходит еще большее снижение кровотока.

Практически неотъемлемой частью беременности у большинства современных женщин является токсикоз в первые месяцы, который сопровождается рвотой и общей слабостью организма. Кроме того, довольно часто происходит головокружение при беременности, которое является еще одним верным спутником токсикоза. Даже если до беременности у женщины артериальное давление было в норме, то при токсикозе оно почти всегда снижается, что способствует нарушению питания мозга.

 

кружится голова при беременности

 

Бывают случаи, когда в связи с увеличением размеров матки возникает нарушение кровоснабжения на дальнейших сроках беременности. Медики констатируют, что при таком положении, маточка способна сдавливать крупные венозные сосуды и существенно уменьшать приток крови к сердечной мышце. Это возникает еще при резких движениях, таких как быстрое вставание.

К тому же, сокращение объема поступления кислорода к головному мозгу может быть вызвано гипоксемией, которую фиксируют при сниженном содержании кислорода в крови. У женщин в интересном положении такой диагноз может быть связан с анемией, для которой характерно сниженное содержание гемоглобина в крови. Но и кроме такой неприятности, как анемия, снижение кислорода в сосудах наблюдается при заболеваниях легких.

 

почему кружится голова при беременности

 

При недостаточном количестве поступающей глюкозы к головному мозгу может возникать головокружение при беременности. А само снижение уровня глюкозы может быть спровоцировано употреблением в больших количествах сладкой выпечки и конфет или даже просто длительными перерывами между приемами пищи. Что же происходит в организме в этих случаях? Сразу после обильного употребления сладостей увеличивается уровень сахара в крови и в ответ на это организм делает значительный выбор инсулина. В результате данных процессов наблюдается внезапное понижение сахара в кровеносной системе.

Не стоит забывать о том, что способствовать головокружениям при беременности могут такие заболевания, как вегетососудистая дистония, проблемы сердечнососудистой системы и даже остеохондроз. Эти заболевания сказываются на ухудшении самочувствия женщины и до наступления беременности, а в период вынашивания ребенка неприятные симптомы данных болезней могут только усиливаться. Именно поэтому нужно обратиться за консультацией к своему лечащему врачу и строго соблюдать все его предписания.

 

головокружение и тошнота при беременности

 

Когда у будущей мамочки возникнут головокружения или ощущение шума в ушах, следует помнить, что для быстрого избавления от подобных неприятностей в данный момент ей нужно помочь лечь на мягкую поверхность и постараться обеспечить такое положение, при котором удается достичь максимального опускания головы.

В случае внезапного обморока при беременности, беременную обязательно нужно поскорее положить на диван или кровать так, чтобы голова ее была опущена а под ноги поместить небольшой валик. Для большего комфорта женщине нужно расстегнуть пуговицы на воротничке, ослабить пояс на одежде. Лучше всего открыть форточку в той комнате, где находится пострадавшая и аккуратно брызнуть ей на лицо немного прохладной воды. В более тяжелых случаях можно прибегнуть к помощи нашатырного спирта или уксуса, в которых необходимо смочить небольшую тряпочку и дать вдохнуть запах женщине.

 

сильное головокружение при беременности

 

Когда будущая мамочка вернется в сознание, сразу же нужно дать ей таблетку валерианы, валокордина для успокоения.

К тому же, при голодном обмороке специалисты рекомендуют выпить немного подслащеного напитка, лучше всего, если это будет крепкий подслащенный чай, после чего некоторое время полежать. То же самое можно порекомендовать и при обмороке на фоне пониженного давления.

 

Обмороки при беременности

 

Существует ряд правил о собственном поведении для того, чтобы избежать обморока. Ниже представлены самые актуальные советы по этой теме.

 

как избежать обморока при беременности

 

  • Для того, чтобы избежать такой неприятности, как головокружение или обморок при беременности лучше всего не пребывать в местах с большим скоплением людей и обязательно как можно чаще проветривать комнату, в которой находится будущая мамочка для оптимального поступления свежего воздуха.
  • Необходимо как можно больше пребывать на свежем воздухе, если позволяет погода. Желательно не только осуществлять прогулки, но и делать несложную зарядку. Для самых активных дам рекомендуется записаться в особые фитнес-группы для женщин в положении. Подобные действия направлены на тренировку сердечно-сосудистой системы, что позволит поддерживать оптимальный кровоток.
  • Следует помнить о том, что важно время от времени разминать мышцы, тем более, если женщина долго стоит или сидит. Для этого можно слегка потянуться, сделать несколько шагов.

 

что делать при головокружении при беременности

 

  • Ни в коем случае нельзя делать резких движений при вставании с кровати. Лучше всего сначала присесть и задержаться в таком положении на несколько минут, после чего уже медленно встать на ноги. К тому же, на более поздних сроках беременности лучше не лежать на спине дабы предупредить обморок. Резкое вставание с постели может привести к снижению артериального давления, что крайне неблагоприятно для здоровья и самочувствия женщины, которая ожидает ребенка.

 

Питание беременных

 

Наиболее оптимальным питанием для беременной женщины, считается именно дробное принятие пищи. Лучше всего питаться часто и небольшими порциями, так как более длительное воздержание от приема пищи способно привести к понижению уровня глюкозы в крови.

 

головокружение во время беременности

 

Касательно рациона беременных врачи считают, что его основой должны быть сложные углеводы. К таким углеводам можно отнести разнообразие круп, хлебные изделия из муки грубого помола. Обязательны к употреблению всевозможные сезонные овощи и фрукты, благодаря которым организм беременной получит глюкозу в умеренном количестве. Такое поступление ценного вещества обеспечит женщину нужным количеством энергии. А вот для цели профилактики анемии рекомендуется обогатить свой ежедневный рацион говядиной, печенью, фасолью, зелеными овощами и фруктами оранжевого цвета. Очень полезным считается свежевыжатый яблочный сок, которым желательно запивать мясную пищу для лучшего усвоения железа. Однако в тяжелых случаях, когда наблюдается значительное снижение содержания гемоглобина в крови, дополнением к подобному рациону врач может назначить употребление железосодержащих препаратов в форме таблеток или раствора. А для пополнения в организме запасов витамина С очень желательно сделать такой целебный напиток как чай из шиповника с добавлением изюма или кураги. Необходимо положить горсть сухофруктов и несколько горстей высушенного шиповника в термос, залить все крутым кипятком и дать настояться несколько часов. При желании можно дать содержимому термоса настояться всю ночь. Полученный настой следует непременно процедить и принимать по половине стакана либо же по полному стакану 3 раза в день.

 

тошнота по утрам при беременности

 

Если у будущей мамочки в утренние часы наблюдаются признаки токсикоза, лучше всего позаботиться о том, чтобы она получила легкий завтрак в постель. Такой прием пищи может включать в себя небольшое количество сухарей без содержания сахара и маленький стакан кефира, после чего беременной лучше не вставать с постели около четверти часа. Только после этого можно осторожно подняться с постели. Если же сразу после пробуждения возникает ощущение подташнивания, слабости или головокружения, сразу же нужно подержать во рту дольку лимона либо выпить немного воды с добавлением пары капель лимонного сока.

Для поддержания тонуса организма женщине, которая ждет ребенка, рекомендованы ванночки для ног и контрастный душ. Следует учитывать, что минимальная температура воды для такого рода процедур должна быть около 20◦С, а максимальная температура должна быть в пределах 37-38◦С. Суть таких водных процедур в том, что они отлично тренируют сосудистые стенки попеременным чередованием холодных и теплых температур. Вследствие таких манипуляций достигается очень хорошая устойчивость стенок сосудов к разнообразным воздействиям.